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10月「フルリールカフェ」開催情報

2018/09/25 21:00 

「フルリールカフェ」は
発達障害(かもしれない)パートナーとの関係に
悩んでいる方々が集う語り合いの場
アスペルガー、ADHDなどのパートナーを持つカサンドラの集い場



これまでご参加された方は1700名以上



プライバシーが守られる安心・安全な癒しの場において
思いや悩みを打ち明け     
否定されることなく気持ちをわかちあい     
情報と経験と智恵の交流       
を行っています。



誰にもわかってもらえないために
疲れているあなた
もしかして私はカサンドラ症候群?と感じているあなた
これから歩んでいく道を決めかねているあなた



あなたはひとりではありません。
フルリールカフェにいらっしゃいませんか?

カフェ秋



◆大人カフェ横浜

◇日時
10月はお休みします。

◇定員等詳細は↓
http://fleurirkanagawa.blog.fc2.com/blog-entry-152.html

◇今後の開催予定◇
11月23日(金・勤労感謝の日)、12月22日(土)



◆ママカフェ(お子様連れOKのカフェ) 

◇日時
10月はお休みします。

◇会場、内容等詳細は↓
http://fleurirkanagawa.blog.fc2.com/blog-entry-156.html

◇今後の開催予定◇
毎月第2金曜日



◆大人カフェ東京

◇日時
10月はお休みします。

◇今後の開催予定◇
未定



◆グレイスカフェ(シニア世代(60歳以上)向けのカフェ) 

◇日時
10月5日(金)

◇今後の開催予定◇
11月6日(火)、12月6日(木)

◇会場、内容等詳細は↓
http://fleurirkanagawa.blog.fc2.com/blog-entry-155.html

◆◆お申し込みは以下フォームより送信してください。
9月25日21時から受付を開始します。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c1c610e4483576
※お申し込み後、すぐにフルリール事務局から受付完了メールが届きます。
※フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.comからの受付完了メールを受信できるよう正しい受信許可設定をお願いします。また、なりすましメールの受信拒否設定をしないでください。
※お申込みフォームが利用できない方は
件名:「グレイスカフェ申し込み」とし
☆お名前(ハンドルネーム)
☆緊急連絡時の電話番号
☆カフェ参加が「初めて」もしくは「初めてではない」
☆年齢「60歳以上」か「60歳未満」
※60歳未満は3名まで参加可能
を記載し下記アドレスへお申し込みください。
フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.com



◆大人カフェ所沢

◇日時
10月はお休みします。

◇今後の開催予定◇
未定



◆大人カフェ仙台

◇定員等詳細は↓
http://fleusendai.blog.fc2.com/

アスペルガー・ADHDなど発達障害者(未診断を含む)との
パートナー関係に悩んでいるあなたのための講座!

◇カサンドラ症候群「理解と回復のための講座」(全5回)◇
1回目:講座「カサンドラ症候群を知る」9/15←80名の方にご参加いただきました!
2回目:講座「幸せな選択に向けて1~離婚という選択」10/27←満員御礼!
3回目:講座「幸せな選択に向けて2~問題解決方法を探る」11/17←満員御礼!
4回目:講座「幸せな選択に向けて3~心と身体の回復」12/15←10/1 21時から受付
5回目:ワークショップ「幸せな選択に向けて4~自分の大切なものを知る」1/19←11/121時から受付
詳細↓
http://fleurirkanagawa.blog.fc2.com/blog-entry-186.html


カフェやフルリールについてのお問い合わせは↓
フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.com
☆お名前(ハンドルネーム)、お電話番号をご記載ください。
☆メールでお返事を差し上げます。

フルリールは代表真行結子及びスタッフ、サポータとも無償ボランティアで活動をしております。
仕事や育児などのかたわらフルリール活動を行っているため、
迅速なお返事ができない場合が多く、
返信まで3日間ほどお時間を要することをご了解ください。
☆お返事を差し上げた際、エラーで戻ってきてしまう方がいらっしゃいます。
 「fleurir.since2014@gmail.com 」からのメールが受信できるよう設定 していただければと存じます。

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カサンドラ理解回復講座1「カサンドラ症候群を知る」開催しました!

2018/09/23 16:00 

平成30年9月15(土)
男女共同参画センター横浜との協働事業
カサンドラ症候群~理解と回復に向けてプログラム1回目
「カサンドラ症候群を知る」
開催しました。

サイト掲載用会場全体

50名の定員を超える約100名様からのお申し込みがありました。
ご参加いただけなかった皆さま、
申し訳ありませんでした。



今回は
多くの皆さまからのリクエストを頂いておりました
・真行結子のカサンドラ症候群体験と回復の道のり



そして、
カサンドラ症候群専門カウンセラーそして「フルリール」代表として
現場で多くのカサンドラの方々に接してきた視点から
・カサンドラ症候群から回復された方のケース紹介
・回復された方のケースから見えてくる回復のポイント
・カサンドラに多く見られるタイプ

などについて語らせていただきました。

サイト掲載用導入

アンケートに
「大いに役立つ」「大変満足した」とご回答いただいた方が多かったこともあり
同プログラムでの再開催を考えております。
ただし…私の時間が確保できるかがネックですが…



★情報★
フルリール仙台に招かれ
12月1日(土)仙台で
「カサンドラ症候群を知る」講座を担当いたします。
http://fleusendai.blog.fc2.com/blog-entry-72.html

講座時間の関係上、内容は9/15の抜粋版となる予定です。



「カサンドラ症候群を知る」講座にご参加された方の声から

◆真行先生の体験談に驚きました。
どん底からでもこんなに立派に人前に立たれている姿を見て勇気を頂いた気がします。

◆真行さんのお話を聞き、自分の経験と重なることが多くあり胸が苦しく泣きそうになりました。
カサンドラを乗り越え回復した話は大変参考になりました。
乗り越えたとはいえとても話し辛いことを話してくださりありがとうございました。

◆真行先生の体験は自分と重なる体験が沢山あって、私は今人生のどん底なのですが、見事に回復された真行先生を見るととても希望が持てました。
今日はありがとうございました!

◆先生の生き様を聞かせて頂いてショック、そして安堵いたしました。
目の前にこんなにいきいきとした先生がいらっしゃることで、現実に回復があるとわかると勇気が湧いてきて私にも未来があるのかとも思えます。
他の方々のケースを食いつき気味で聞きました。
ありがたかったです。今日はありがとうございました。

◆真行さんの体験談に心を打たれました。
カフェでいつも真行さんの包み込むような優しさや魅力に触れていたのですが、
そのようなことがあったのだと知り、びっくりするとともに元気をいただきました。
カサンドラについてもとてもわかりやすく、ケーススタディや回復に関する示唆に富んだメッセージに感動しました。

◆真行さんの体験を聴くことができ本当に良かったです。
カサンドラから回復して自分の人生を生きなおしたい。
回復についての話が聴けて良かったです。

◆ありのまま、正直に話してくださり胸がつまりました。
涙が溢れました。ありがとうございました。

◆とてもとても共感ばかりでした。

◆すごく共感できることが多くモヤモヤが晴れることが多々ありました。

◆とても良かったです。

◆聞いているだけで感情がざわつき涙が出てきました。
真行さんの話を聞き自分を許してもいい気がして救われました

◆包み隠さず、ここまで詳しくカサンドラの体験(というか歴史)を聞かせて頂けて本当によかったです。
ありがとうございました。

◆真行さんのお話をすっと伺いたいと思っていたのでとても良かった。

◆真行先生のお話にとても入り込みました。

◆来てよかったです!

◆来るのを迷いましたが、来てよかったです。
本当に気分が軽くなりました。ありがとうございました。

◆初めての参加でしたが、初めてという気がしなくて、安心できる場でした。
ありがとうございました。

◆大変有意義なお話を長時間ありがとうございました。
わかりやすくとても参考になりました。希望もいただきました。ありがとうございます。

◆真行さんの「カサンドラからの回復の過程は生き直すことだった」「カサンドラになる前より楽しくいきいきと生きることができる」というお話を聞いて希望が見えてきました

◆「人生の生き直し」の話が心に残りました。

◆真行先生のお話を伺いずっと頷いていました。
私はカサンドラである確信を今日の講演で理解できホッとしました。
お話頂き助けられました。どうもありがとうございました。

◆私も先生のように身近にいる人の助けに少しでもなれたらよいと思いました。

◆長い時間だったので自分の集中力が保てるか不安でしたが、大変興味深い内容で勉強になりました。
特にケースの説明が具体的だったので、自分に置き換えて考えられたのが良かったです。ありがとうございました。

カサンドラからの回復例のお話を大変興味深く聞かせて頂きました。

回復している方々のケースが参考になりました。

具体的なケースを聞く機会はあまりないので良かったです。

◆今後も是非色々と参加したい。

◆回復への一歩を歩むための勇気をありがとうございます。

◆勉強になりました。

◆自分がどうありたいかを考えるために、もう少し勉強しようと思いました。

◆次回も楽しみにしています。



ご参加皆さま
ありがとうございました。


カサンドラ症候群~理解と回復に向けてプログラム第2回目は
講座「幸せな選択に向けて1~離婚という選択」
次回も、心を込めて語ります。
http://fleurirkanagawa.blog.fc2.com/blog-entry-189.html


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カサンドラ理解回復講座3「幸せな選択に向けて2~問題解決方法を探る」

2018/09/01 21:00 

アスペルガー・ADHD・LDなど
発達障害者(未診断を含む)との
パートナー関係に悩んでいる
カサンドラ症候群
あなたのための講座





昨年度に引き続き
男女共同参画センター横浜との共同事業に選考され、
講座とワークショップ「カサンドラ症候群~理解と回復に向けて
を開催します。


 
9月から1月まで毎月1回開催。
(全5回)
単発受講も可能です。。



男女共同参画センターとの共同事業のため
低廉な受講料の設定となっております。
また、低廉な料金での託児も利用可能です。



第3回目は
講座 「幸せな選択に向けて2~問題解決方法を探る」



パートナーとの生活に不安や苦悩を抱え
「毎日が辛い・・」
「気持ちがすっきりしない・・」
「今の状況から抜け出したい・・」



しかし
●自分がどうしたいのかがわからない方
●何から手を付けて良いのかわからない方



講座とワークを通じて
自分のココロを見つめ、問題を整理し
具体的な解決方法を探ってみませんか?

定員に達しました!(9月4日)
キャンセル待ち承ります。
ご希望者は
件名:11/17講座キャンセル待ち
として
お名前とお電話番号をお書き添えの上
フルリール事務局まで:fleurir.since2014@gmail.com


<日時>
平成30年11月17日(土)
13時30分~16時30分
※受付13時~

<会場>
男女共同参画センター横浜 2階 セミナールーム1~2
横浜市戸塚区上倉田町435-1
JR・横浜市営地下鉄戸塚駅下車 徒歩5分
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-c/c-yokohama/accessmap/

<ご参加いただける方>
◇発達障害(未診断含む)のパートナーをお持ちの方
(カサンドラ症候群もしくはそうでないかと感じる方)
◇ご家族に発達障害(未診断含む)の方がいらっしゃる方

<定員>
30名(ご入金が確認できた方からの先着順)

<講師>
シニア産業カウンセラー(フルリール代表) 真行 結子
◇プロフィール◇
■シニア(上級)産業カウンセラー
   (社)日本産業カウンセラー協会認定
■キャリア・コンサルタント
   厚生労働省認定
■「フルリール」代表
■カサンドラ症候群の体験から、共感と信頼のあるネットワークの重要性を痛感。発達障害(未診断を含む)のパートナーを持つ方々が、幸せな人生の一歩を踏み出す力を自分の中から引き出すことを目的とした「フルリール」の活動に取り組む。
■300人を超えるカサンドラ症候群クライエントのカウンセリング及びカップルカウンセリングを実施

<託児について>
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-nursery/

◆◆お申し込みは以下フォームより送信してください。
9月1日21時から受付を開始します。(9月1日に受付フォームが表示されます)
定員に達しました!(9月4日)
キャンセル待ち承ります。
ご希望者は
件名:11/17講座キャンセル待ち
として
お名前とお電話番号をお書き添えの上
フルリール事務局まで:fleurir.since2014@gmail.com

※フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.comからの受付完了メールを受信できるよう正しい受信許可設定をお願いします。また、なりすましメールの受信拒否設定をしないでください。
※お申込みフォームが利用できない方は
件名:「11/17講座申し込み」とし下記にご連絡ください。
フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.com
☆お名前、お電話番号を記載してください。
☆メールでお返事を差し上げます。

フルリールは代表真行結子及びスタッフとも無償ボランティアで活動をしております。
仕事や育児などのかたわらフルリール活動を行っているため、
迅速なお返事ができない場合が多く、
返信まで3日間ほどお時間を要することをご了解ください。
☆お返事を差し上げた際、エラーで戻ってきてしまう方がいらっしゃいます。
 「fleurir.since2014@gmail.com 」からのメールが受信できるよう設定 していただければと存じます。


この講座が
あなたの幸せへの一歩となるかもしれません。

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9月「フルリールカフェ」開催情報

2018/08/23 21:00 

「フルリールカフェ」は
発達障害(診断済もしくは未診断)パートナーとの関係に
悩んでいる方々が集う語り合いの場
アスペルガー、ADHDなどのパートナーを持つカサンドラの集い場



これまでご参加された方は1000名以上



プライバシーが守られる安心・安全な癒しの場において
思いや悩みを打ち明け     
否定されることなく気持ちをわかちあい     
情報と経験と智恵の交流       
を行っています。



誰にもわかってもらえないために
疲れているあなた。
もしかして私はカサンドラ症候群?と感じているあなた。
これから歩んでいく道を決めかねているあなた



あなたはひとりではありません。
フルリールカフェにいらっしゃいませんか?

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◆大人カフェ横浜
◇日時
9月22日(土)
13時30分から16時30分 受付13時15分~

◇内容
第1部
思いや悩みを話し聴くわかちあい、情報交換
※3名から4名のグループにわかれます。
第2部
テーマを決めての語り合い
目的:より深く掘り下げることにより相手との関係性や回復のヒントにつなげていく。
☆9月大人カフェ横浜のテーマ
「カサンドラの子育ての悩み」
★発達障害の特性のあるパートナーとの子育てに苦慮していませんか?
子育ての協力体制がとれない、しつけや教育に対するパートナーの対応が厳格・無関心すぎる、子どもの前で夫婦喧嘩が絶えない、冷たい夫婦の関係性を子供が感じているなど、パートナーとの子育てに悩むカサンドラのみなさん!
子育て真っ最中の方も卒業された方も、一緒に気持ちや体験を語り合いませんか。
★発達障害(未診断含む)の親やきょうだいとの関係に悩まれている方もご参加ください。

◇会場
フォーラム南太田 ミーティングルームA
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-c/c-minami/accessmap/
※京浜急行線 南太田駅下車 徒歩3分
※横浜市営地下鉄 吉野町駅下車 徒歩7分
※バス 「お三ノ宮」バス停下車 徒歩5分

◇保育について
フォーラム南太田「子どもの部屋」が利用できます!
(フォーラム主催(共催)事業として一般の施設利用保育より廉価で利用可能)
保育の詳細・お申し込みは↓
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-nursery/

◇定員等詳細は↓
http://fleurirkanagawa.blog.fc2.com/blog-entry-152.html

◇今後の開催予定◇
10月お休み(会場施設工事中のため)
11月23日(金曜日・勤労感謝の日)
その後は毎月第4土曜日

◆◆お申し込みは以下フォームより送信してください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/0413f321512396
※お申し込み後、すぐにフルリール事務局から受付完了メールが届きます。
※フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.comからの受付完了メールを受信できるよう正しい受信許可設定をお願いします。また、なりすましメールの受信拒否設定をしないでください。
※お申込みフォームが利用できない方は
件名:「大人カフェ横浜申し込み」とし
☆お名前(ハンドルネーム)
☆緊急連絡時の電話番号
☆カフェ参加が「初めて」もしくは「初めてではない」
☆性別
☆パートナーのタイプを受動型」「積極奇異、ADHD」「孤立型」「その他」
を記載し下記アドレスへお申し込みください。
フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.com



◆ママカフェ(お子様連れOKのカフェ) 

◇日時
9月14日(金)
10時から12時 受付9時45分~

◇会場、内容等詳細は↓
http://fleurirkanagawa.blog.fc2.com/blog-entry-156.html

◇今後の開催予定◇
毎月第2金曜日

◆◆お申し込みは以下フォームより送信してください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/2a411d28562634
※お申し込み後、すぐにフルリール事務局から受付完了メールが届きます。
※フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.comからの受付完了メールを受信できるよう正しい受信許可設定をお願いします。また、なりすましメールの受信拒否設定をしないでください。
※お申込みフォームが利用できない方は
件名:「ママカフェ申し込み」とし
☆お名前(ハンドルネーム)
☆緊急連絡時の電話番号
☆カフェ参加が「初めて」もしくは「初めてではない」
☆お子さんをお連れの場合「性別」と「年齢」
を記載し下記アドレスへお申し込みください。
フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.com
◇今後の開催予定◇
毎月第2金曜日



◆グレイスカフェ(シニア世代(60歳以上)向けのカフェ) 

◇日時
9月7日(金)
10時から12時 受付9時45分~

◇会場、内容等詳細は↓
http://fleurirkanagawa.blog.fc2.com/blog-entry-155.html

◇今後の開催予定◇
10月5日(金)

◆◆お申し込みは以下フォームより送信してください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c1c610e4483576
※お申し込み後、すぐにフルリール事務局から受付完了メールが届きます。
※フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.comからの受付完了メールを受信できるよう正しい受信許可設定をお願いします。また、なりすましメールの受信拒否設定をしないでください。
※お申込みフォームが利用できない方は
件名:「グレイスカフェ申し込み」とし
☆お名前(ハンドルネーム)
☆緊急連絡時の電話番号
☆カフェ参加が「初めて」もしくは「初めてではない」
☆年齢「60歳以上」か「60歳未満」
※60歳未満は3名まで参加可能
を記載し下記アドレスへお申し込みください。
フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.com

◇今後の開催予定◇
10月5日(金)



◆大人カフェ東京

◇日時
9月はお休みします。

◇今後の開催予定◇
未定



◆大人カフェ所沢

◇日時
9月はお休みします。

◇今後の開催予定◇
未定



◆大人カフェ仙台

◇定員等詳細は↓
http://fleusendai.blog.fc2.com/


アスペルガー・ADHDなど発達障害者(未診断を含む)との
パートナー関係に悩んでいるあなたのための講座!
 


◇カサンドラ症候群「理解と回復のための講座」(全5回)◇
1回目:講座「カサンドラ症候群を知る」9/15←満員御礼!
2回目:講座「幸せな選択に向けて1~離婚という選択」10/27←残席僅少!
3回目:講座「幸せな選択に向けて2~問題解決方法を探る」11/17←9/1から受付
4回目:講座「幸せな選択に向けて3~心と身体の回復」12/15←10/1から受付
5回目:ワークショップ「幸せな選択に向けて4~自分の大切なものを知る」1/19←11/1から受付
詳細↓
http://fleurirkanagawa.blog.fc2.com/blog-entry-186.html


カフェやフルリールについてのお問い合わせは↓
フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.com
☆お名前(ハンドルネーム)、お電話番号をご記載ください。
☆メールでお返事を差し上げます。

フルリールは代表真行結子及びスタッフとも無償ボランティアで活動をしております。
仕事や育児などのかたわらフルリール活動を行っているため、
迅速なお返事ができない場合が多く、
返信まで3日間ほどお時間を要することをご了解ください。
☆お返事を差し上げた際、エラーで戻ってきてしまう方がいらっしゃいます。
 「fleurir.since2014@gmail.com 」からのメールが受信できるよう設定 していただければと存じます。

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カサンドラ理解回復講座2「幸せな選択に向けて1~離婚という選択」

2018/07/24 21:00 

アスペルガー・ADHD・LDなど
発達障害者(未診断を含む)との
パートナー関係に悩んでいる
カサンドラ症候群
あなたのための講座




昨年度に引き続き
男女共同参画センター横浜との共同事業に選考され、
講座とワークショップ「カサンドラ症候群~理解と回復に向けて
を開催します。


 
9月から1月まで毎月1回開催。
(全5回)
単発受講も可能です。
全5回の紹介↓
http://fleurirkanagawa.blog.fc2.com/blog-entry-186.html



男女共同参画センターとの共同事業のため
低廉な受講料の設定となっております。
また、低廉な料金での託児も利用可能です。



第2回目は
講座 「幸せな選択に向けて1~離婚という選択」



パートナーとの生活に不安や苦悩を抱え

離婚をするか迷われている方
具体的に「離婚」を考えている方
ひとつの選択肢として漠然と考えている方

さまざまなケースから、
あなたにとっての
悔いのない幸せな人生を考えてみませんか?


講師である真行結子の
4年間の「フルリール」の代表としての活動
そして
カウンセリングの現場から
「離婚」を選択されたカサンドラ症候群の方々の
リアルな声をお届けします。



定員に達しました!(8/25)
キャンセル待ちをうけたまわります。
★件名:10/27キャンセル待ち
★お名前
★お電話番号
を記載の上、フルリール事務局まで
fleurir.since2014@gmail.com



40名の定員に達しましたが
キャンセル待ちの方多数のため
定員を若干増やしました(8月10日)
 


◆講座内容◆
・離婚を選択した方々のケース紹介
・離婚が子どもに与える影響
・社会福祉制度等の紹介
など



<日時>
平成30年10月27日(土)
13時30分~16時30分

<会場>
男女共同参画センター横浜 2階 セミナールーム1~3
横浜市戸塚区上倉田町435-1
JR・横浜市営地下鉄戸塚駅下車 徒歩5分
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-c/c-yokohama/accessmap/

<ご参加いただける方>
◇発達障害(未診断含む)のパートナーをお持ちの方
(カサンドラ症候群もしくはそうでないかと感じる方)
◇ご家族やお知り合いにカサンドラ症候群の方がいらっしゃる方
◇ご家族に発達障害(未診断含む)の方がいらっしゃる方
◇この講座にご関心のある方

<定員>
40名(ご入金が確認できた方からの先着順)

<講師>
シニア産業カウンセラー(フルリール代表) 真行 結子
◇プロフィール◇
■シニア(上級)産業カウンセラー
   (社)日本産業カウンセラー協会認定
■キャリア・コンサルタント
   厚生労働省認定
■「フルリール」代表
■カサンドラ症候群の体験から、共感と信頼のあるネットワークの重要性を痛感。発達障害(未診断を含む)のパートナーを持つ方々が、幸せな人生の一歩を踏み出す力を自分の中から引き出すことを目的とした「フルリール」の活動に取り組む。
■300人を超えるカサンドラ症候群クライエントのカウンセリング及びカップルカウンセリングを実施

<託児について>
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-nursery/


◆◆お申し込みは以下フォームより送信してください。
※お申し込み後、すぐにフルリール事務局から受付完了メールが届きます。
※フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.comからの受付完了メールを受信できるよう正しい受信許可設定をお願いします。また、なりすましメールの受信拒否設定をしないでください。
※お申込みフォームが利用できない方は
件名:「10/27講座申し込み」とし下記にご連絡ください。
フルリール事務局:fleurir.since2014@gmail.com
☆お名前、お電話番号を記載してください。
☆メールでお返事を差し上げます。

フルリールは代表真行結子及びスタッフとも無償ボランティアで活動をしております。
仕事や育児などのかたわらフルリール活動を行っているため、
迅速なお返事ができない場合が多く、
返信まで3日間ほどお時間を要することをご了解ください。
☆お返事を差し上げた際、エラーで戻ってきてしまう方がいらっしゃいます。
 「fleurir.since2014@gmail.com 」からのメールが受信できるよう設定 していただければと存じます。


この講座が
あなたの幸せへの一歩となるかもしれません。

テーマ : カサンドラ愛情剥奪症候群 - ジャンル : 心と身体

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